Trucos para quitar calorías a tu dieta sin darte cuenta

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Comer saludable es muy importante, pues te ayuda mantener tu peso, pero también tu salud.

A veces encuentras trampas que suman calorías y poco a poco te suben de peso.
La importancia de mantener un peso saludable para prevenir el riesgo de padecer enfermedades como hipertensión, diabetes e incluso cáncer. Sin embargo, la realidad es que a veces puede ser complicado lograrlo, pues hay muchos factores relacionados, entre ellos el consumo de calorías.
 
Las calorías son la energía que se encuentra en los alimentos y que tu cuerpo requiere para realizar tus actividades diarias, por lo tanto, la cantidad de calorías que consumas dependerá de tu actividad física, pero también la composición de tu cuerpo y edad.
Por eso, cuando quieres bajar de peso, es importante consultar con un especialista los requerimientos de tu cuerpo y así crear un plan de alimentación específico con las calorías necesarias para ti.


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