Existe otra variante del yoga tradicional que puede ser muy beneficiosa para el organismo como el yoga facial. Este método consiste en llevar a cabo una serie de ejercicios enfocados en el cuello y en el rostro que ayudan a tonificar los músculos de la zona, a reducir la presencia de signos de la edad y a lucir un rostro más radiante y firme con unos sencillos pasos.
Estas repeticiones de ejercicios se enfocan en liberar la piel del estrés facial y hace posible que se luzca un rostro terso y con luminosidad.
Para aumentar los efectos del yoga facial en el rostro es recomendable complementar estos ejercicios con algunos cosméticos para conseguir resultados óptimos y sérum, crema hidratante o tónico que darán un plus de hidratación a la piel y potenciarán la efectividad de esta práctica.
Para conseguir una mandíbula firme y cuidado de los labios
El ejercicio recomendado para esta zona consiste en inclinar la cabeza de forma suave hacia atrás mirando hacia arriba. Una vez en es aposición, el siguiente paso es hacer la simulación que se va a dar un beso con sonido incluido. Este gesto debe repetirse 10 veces.
Seguidamente, con la cara ya relajada respirar profundamente y cuando se exhale se debe soplar empujando los labios ligeramente, como si se quisiera apagar una vela.
Este ejercicio, además de ser beneficioso para los labios, ayuda a mantener la línea de la mandíbula firme.
Para las arrugas en la frente
Se emplea el siguiente ejercicio cerrando los puños para que, con la parte de la mano que va de los nudillos a las puntas de los dedos, se masajee toda la parte de la frente hasta llegar a ambas sienes. De esta manera se fortalecerá los músculos de la frente ayudando a que la piel se vea más firme y con las arrugas más difuminadas.
Pómulos rejuvenecidos
Sin mover el cuello, se deben mover los labios, mandíbula y toda la estructura facial hacia un mismo lado -izquierda o derecha- y se debe utilizar una mano para estirar también la mejilla. Hay que mantenerse en esta posición unos 10 segundos y repetir el ejercicio 5 veces en ambos lados del rostro. Con la realización de este ejercicio de forma regular se puede mejorar la elasticidad de la piel de esta zona la cara.
Combate las ojeras
Se debe iniciar bajando los párpados hasta dejar los ojos entrecerrados. Una vez con los ojos entrecerrados se debe mirar hacia un lado durante cinco segundos y luego hacer lo mismo hacia el otro. Luego, se deben abrir los ojos completamente para después volverlos a entrecerrar. Con los ojos aún entrecerrados se debe mirar hacia arriba unos 5 segundos y hacia abajo otros 5 segundos. Por último y sin cambiar la postura de los ojos, se debe hacer un círculo con la mirada llevándola hacia la derecha, luego arriba, hacia la izquierda y hacia abajo.
Los beneficios de este ejercicio ayudan a favorecer la circulación sanguínea del rostro, suaviza las bolsas y ojeras de manera natural y ayuda a recuperar el tono de la piel. De esta manera, se puede ver como se rejuvenece la mirada y como mejora su aspecto. Publicado por Mujeres al día, agencia de noticias e información.